HIPNOZA IN HIPNOTERAPIJA
Ste se kdaj počutili, kot da ste v vojni sami s seboj? Ali imate različne dele sebe, za katere se zdi, da so v nenehnem boju? Morda obstaja del vas samih, ki bi se ga radi znebili, a ne glede na to, kako močno se trudite, preprosto ne bo izginil. HIPNOTERAPIJA vam pri tem pomaga. Pomaga vam najti notranji mir in ozdraviti pretekle travme.
Zaradi teh notranjih konfliktov se lahko počutite, kot da bi se vam zmešalo. Toda resnica je, drugačna. Vaš živčni sistem so pravkar preobremenile travmatične izkušnje in se trudite najti ravnovesje. Obstaja močan in transformativen pristop k tem notranjim konfliktom, ki lahko vodi do resničnega zdravja in vrne vaš živčni sistem nazaj v njegovo naravno stanje.
Omenjeno terapijo je razvil dr. Richard Schwartz, ki je njen pionir v ZDA že 40 let. Terapija notranjih družinskih sistemov je bila učinkovita pri pomoči ljudem pri okrevanju po travmi, zdravljenju težav v odnosih, težavah z jezo, nespečnostjo, zasvojenostjo, odnosih, povezanih s travmo, depresiji, anksioznosti in podobno. S hipnoterapijo boste lahko prepoznali lastno »notranjo družino« delov, razumeli, kako vam vsak posamezni del skuša pomagati in vas zaščititi ter obnoviti ravnovesje in ljubezen do sebe skozi notranji dialog.
Resnični vi se imenuje NOTRANJI JAZ ali SEBSTVO v terapiji notranjih družinskih sistemov
V sebi imate modrega in sočutnega vodjo, ki drži vse vaše različne dele skupaj in ta sočutni vodja je edina stvar, ki ni del. Kot da bi imeli v sebi superjunaka, ki pozna vse vaše prednosti in slabosti ter kako doseči, da vsi vaši deli delujejo skupaj za večje dobro. To ste resnični vi, vaš osrednji jaz, in se v notranjih družinskih sistemih imenuje “jaz” ali lastna energija. JAZ bo pomagal vašim delom doseči rešitev, ki jo iščejo.
Lastna energija nam daje sposobnost, da smo prisotni, sprejemamo odločitve, čutimo svoja čustva in smo v odnosih z drugimi. NOTRANJI JAZ je sestavljen iz osmih ključnih lastnosti, ki so:
- Umirjenost: občutek miru, osredotočenosti in prizemljenosti.
- Jasnost: imeti jasen občutek, kdo ste in kaj želite. Gre za jasno videnje stvari, tako navznoter kot navzven.
- Pogum: Pripravljenost tvegati, se soočiti s svojimi strahovi in biti zvest sam sebi.
- Radovednost: raziskovanje in učenje o delih v sebi in drugih ljudeh ter delih v njih.
- Sočutje: biti prijazen, razumevajoč in neobsojan do sebe in drugih.
- Zaupanje: Vera vase in v svoje sposobnosti.
- Ustvarjalnost: Odprt za nove ideje in nove načine dela, z dostopom do vaše domišljije.
- Povezanost: občutek povezanosti s seboj, z drugimi in s svetom okoli sebe. Gre za občutek pripadnosti.
Cilj hipnoterapije je, da vam pomaga pridobiti več lastne energije, kar vam omogoča, da sprejemate bolj zdrave odločitve in imate zdrave odnose z drugimi.
Povzeto po: https://khanselma.com/what-is-internal-family-systems/